Не живи мечтами, живи реальной жизнью, борись, иди к поставленной цели и когда-нибудь мечта станет реальностью… таков девиз проекта «Жить Здорово!».
Menu
Начать заниматься фитнесом не поздно никогда! Все объяснения «нет времени», «мне это не нужно», «спорт не для меня» — это не что иное, как попытка самооправдания. На самом деле, не бывает уважительных причин, причина в нас самих. Даже инвалиды, прикованные к коляске, активно занимаются спортом. Наоборот, есть много причин, по которым любая женщина просто обязана заниматься фитнесом.
Мария Леонидовна Задорожная
Тренер по фитнесу
+7-978-017-81-59
Фитнес — это активный образ жизни, гармонично сочетающий в себе занятия спортом и правильное питание. Он дарит людям прекрасное самочувствие и настроение, улучшает внешний вид и укрепляет здоровье.
6 причин, почему стоит заниматься фитнесом:
1. Регулярные занятия фитнесом избавляют от лишних килограммов. Для того чтобы обслужить крепкие мышцы, организму требуется намного больше энергии — следовательно, тренированный человек может есть больше и не поправляться.
2. Женщины, дружащие с фитнесом, как правило, являются обладательницами если и не идеальной, то очень хорошей фигуры. Индивидуальная программа тренировок позволяет скорректировать фигуру, устранив недостатки.
3. Фитнес-тренировки способствуют избавлению от стрессов и депрессии.
4. Фитнес избавляет от комплексов. Женщины, систематически посещающие тренажерный зал, перестают стесняться своего несовершенного тела, так как понимают, что женщин с идеальным телом практически не существует. У занимающихся фитнесом, появляется уверенность в себе и возрастает самооценка. Особенно заметно это становится тогда, когда появляются первые результаты тренировок. «Я смогла, я сделала это!» — думает женщина и начинает уважать саму себя.
5. Занятия в фитнес-клубе — это возможность отдохнуть от быта и, что тоже иногда необходимо, от семьи, а также получить новые впечатления.
6. Фитнес — это новые приятные знакомства, новые интересы и увлечения. Фитнес объединяет прогрессивных, современных людей, заботящихся о своем здоровье и внешнем виде.
Вы все ещё ищете причины, чтобы не идти в спортзал? Сходите в зал хотя бы пару раз, и вы наверняка добавите к приведённым выше пунктам ещё несколько. Фитнес — это возможность всегда оставаться в форме! Будьте в форме!
Шейпинг
Одно из главных преимуществ шейпинга — возможность воздействовать на строго определённые участки тела. Можно построить тренировку так, что проблемные зоны будут получать больше нагрузки, а другие участки окажутся задействованными только для поддержания общего тонуса, что поможет скорее сформировать идеальную фигуру.
Направлений фитнеса в настоящее время много. Наш спортивный клуб предлагает заняться девушкам и женщинам отличным направлением – шейпингом.
Шейпинг — специальная система физических упражнений для быстрого похудения. Разработана она была ещё в 1988 году в Санкт-Петербурге, как ни странно мужчиной, — Ильёй Прохорцевым. Слово шейпинг английского происхождения и в переводе означает «придание формы». Все упражнения системы специально разработаны и направлены на то, чтобы женщина могла сформировать стройную фигуру и поддерживала крепкое здоровье. Кроме физических нагрузок, шейпинг включает в себя и особую систему питания. Выполнять все эти предписания можно независимо от возраста и физического состояния. В упражнениях задействованы все группы мышц, в том числе и те, которые в течение дня в повседневной жизни почти не работают.
О видах шейпинга
Шейпинг-классик помогает улучшить телосложение и откорректировать фигуру.
Шейпинг-терапия помогает реабилитироваться людям, страдающим ожирением, желудочно-кишечными заболеваниями, остеохондрозом.
Шейпинг-стиль подходит для создания привлекательного имиджа.
Шейпинг-про обучает красивой походке и помогает сделать осанку грациозной.
Шейпинг тонких тел идеален для духовного и физического развития.
Шейпинг-юни подходит для детей и подростков.
Шейпинг «вечно молоды» — спорт для женщин старше 50 лет.
Спортивное поздравление с наступающим Новым годом прошло в посёлке Новый Свет. Клуб «НСК 88» совместно со спортивным активом Судака устроили праздничную тренировку на мысе Капчик.